Dołącz do tego bezpłatnego wyzwania i wspólnie z nami zapanuj nad chaosem w swoim życiu, by przestać walczyć z własnym mózgiem, a zamiast tego skupić się na tym, na czym Ci naprawdę zależy! Start – jesień 2024!

W tym wyzwaniu będziesz uczyć się poprzez działanie i doświadczanie na własnej skórze, a nie czytając suchą teorię!

Ciągły zamęt w życiu, bycie w niedoczasie, prokrastynacja, przebodźcowanie, konflikty i uczucie rozczarowania to nieodłączna część uciążliwej codzienności życia z ADHD.  Biorąc udział w tym wyzwaniu, nauczysz się jak możesz zmienić to bez wywracania całego życia do góry nogami i zhakować swój umysł by działał na twoją korzyść! Zrobisz to poprzez mikro-działania, które pomogą Ci ruszyć we właściwym kierunku i ze wsparciem grupy osób podobnych do Ciebie. Naucz się jak dobrze traktować siebie, budować codzienność wokół swoich potrzeb by w efekcie mieć więcej kontroli nad swoim życiem.

Ciągły zamęt w życiu, bycie w niedoczasie, prokrastynacja, przebodźcowanie, konflikty i uczucie rozczarowania to nieodłączna część uciążliwej codzienności życia z ADHD.  Biorąc udział w tym wyzwaniu, nauczysz się jak możesz zmienić to bez wywracania całego życia do góry nogami i zhakować swój umysł by działał na twoją korzyść! Zrobisz to poprzez mikro-działania, które pomogą Ci ruszyć we właściwym kierunku i ze wsparciem grupy osób podobnych do Ciebie. Naucz się jak dobrze traktować siebie, budować codzienność wokół swoich potrzeb by w efekcie mieć więcej kontroli nad swoim życiem.

Jak wygląda wyzwanie?

1

Zaczniemy od kilku pytań, które określą w jakim miejscu jesteś i pomogą mi zrozumieć

co sprawia Ci najwięcej trudności, bym mogła dopasować treści pod Twoje potrzeby.

2

Potem  wspólnie spotkamy się w kręgu online, gdzie będziesz mogł_

podzielić się swoim doświadczeniem i poznać inne osoby przeżywające to co Ty.

3

Przez 4 kolejne dni będziesz dostawać ode mnie w mailach mini lekcje o ADHD,

które zmienią Twoją perspektywę na siebie i to, czego doświadczasz.

4

W każdym mailu znajdziesz również rozwojowe zadanie do wykonania, które pozwoli Ci na własnej skórze

poczuć, jak to jest przeżywać swoje życie bez ciągłego poczucia, że nie masz życiowej mapy.

5

Jeśli naprawdę zaangażujesz się w wykonanie wyzwania, w ciągu tych kilku dni,

dowiesz się o sobie więcej, niż w ciągu miesiąca psychoterapii!

6

Efektem tej przygody będzie zmiana tego jak patrzysz na siebie i wiedza o tym,

jakie kroki musisz wykonać, by zmienić swoją ADHDową codzienność na lepsze!

1

Zaczniemy od kilku pytań, które określą w jakim miejscu jesteś i pomogą mi zrozumieć co sprawia Ci najwięcej trudności, bym mogła dopasować treści pod Twoje potrzeby.

2

Potem  wspólnie spotkamy się w kręgu online, gdzie będziesz mogł_ podzielić się swoim doświadczeniem i poznać inne osoby przeżywające to co Ty.

3

Przez 4 kolejne dni będziesz dostawać ode mnie w mailach mini lekcje o ADHD,  które zmienią Twoją perspektywę na siebie i to, czego doświadczasz.

4

W każdym mailu znajdziesz również rozwojowe zadanie do wykonania, które pozwoli Ci na własnej skórze poczuć, jak to jest przeżywać swoje życie bez ciągłego poczucia, że nie masz życiowej mapy.

5

Jeśli naprawdę zaangażujesz się w wykonanie wyzwania, w ciągu tych kilku dni, dowiesz się o sobie więcej, niż w ciągu miesiąca psychoterapii!

6

Efektem tej przygody będzie zmiana tego jak patrzysz na siebie i wiedza o tym, jakie kroki musisz wykonać, by zmienić swoją ADHDową codzienność na lepsze!

Kim jestem?

Pola Jaroszewska

Jestem psycholożką i od kilku lat prowadzę treningi umiejętności dla osób z ADHD, oraz wspieram dorosłe osoby z ADHD w realizowaniu swojego potencjału na ścieżce współpracy indywidualnej.

 Bywam w swojej pracy trenerką, czasem mentorką, a niekiedy po prostu oczami, które widzą, uszami, które słyszą i sercem, które czuje.

 Lubię myśleć o swojej pracy jak o towarzyszeniu moim Klientom w procesie znajdywania w sobie źródła złota (zamiast błota) i przekuwania go w konkretne czyny.

 Jeśli jesteś człowiekiem, na pewno masz w sobie dar – mnóstwo niesamowitych, cennych, pięknych zdolności – który możesz ofiarować światu i/lub cieszyć się nim osobiście. 🙂

 Jest spora szansa, że jeśli masz ADHD, obudzi się teraz w Tobie Wewnętrzny Sceptyk mówiąc, że to puste gadanie, bo już tyle razy próbował_ś i zawsze kończyło się tak samo, więc jesteś ogólnie do niczego.

 Sama jestem kobietą z ADHD, więc wiem, jak to jest:

• ekscytować się jak dziecko, a potem padać ze zmęczenia
• zaczynać coś i nie kończyć
• wariować w centrum handlowym od nadmiaru bodźców
• mieć miliard pomysłów na minutę i nie nadążać z ich realizacją
• nie mieścić się z zdaniami w jednej dobie
• zostawiać wszystko na ostatnią chwilę
• słyszeć, że mi nie zależy, bo nie dzwonię
• żyć w ciągłym napięciu
• mieć słomiany zapał 

Wiem też, jak to jest robić piękne rzeczy POMIMO tych trudności, że można mieć naprawdę dobre, bliskie relacje (nawet, jeśli ich podtrzymywanie nie przychodzi nam naturalnie).

Wiem, że można polegać na sobie i znać swoją wartość (nawet, jeśli czasem popełnimy błąd czy coś pominiemy), że można powiedzieć życiu „tak” (nawet, jeśli głos w głowie mówi „nie”).

Wiem, że można objąć tron w Krainie Własnego Chaosu. 😉

Chcę dzielić się swoją fachową wiedzą, umiejętnościami i narzędziami, które pomogą Ci pięknie żyć z ADHD.

Co mówią inni?