Marta Dziekońska

Marta jest wspaniałą terapeutką z podejściem bardzo uważnym i wspierającym. Nigdy nie czułam się oceniana, ani szufladkowana – i po każdej sesji miałam poczucie bycia wysłuchaną. Pomogła mi lepiej zrozumieć siebie, nauczyła mnie podejścia do moich własnych emocji z ciekawością, a nie ocenianiem, pomogła mi zrozumieć w jaki sposób sama buduję swoją pewność siebie, jak stawiać granice i co to właściwie oznacza. Moje relacje z innymi i samą sobą stały się dużo bogatsze i wartościowsze. Pracowałam z Martą przez rok i bardzo dużo jej zawdzięczam.

(…) Dostałam od Marty narzędzia, które umożliwiły mi samodzielną refleksję nad moją sytuacją oraz pomogły znaleźć odpowiedzi. To, czego się nie spodziewałam, to to że samodzielnie dojdę do wniosków, co mogę dalej zrobić.

Ten proces najbardziej pomógł mi zmierzyć się z moimi lękami i uświadomić sobie, czego naprawdę potrzebuję w pracy i w życiu. (…) Podczas terapii odkryłam wiele rzeczy o sobie. Najbardziej zaskoczyło mnie, że mam w swoich rękach więcej, niż wcześniej sądziłam. Nauczyłam się, że warto jest podjąć wyzwanie i zmierzyć się z trudnościami, aby iść naprzód. (…)

Miałam pewne obawy związane z zakończeniem procesu terapeutycznego, na skutek doświadczeń z poprzednią terapią, z której było mi trudno wyjść. Jednakże, obawy okazały się nieprawdziwe. Marta dostarczyła mi potrzebną pomoc, a kiedy zdecydowałam, że nie potrzebuję już terapii, ustaliłyśmy razem sposób zakończenia procesu.

(…) Momentem przełomowym w naszej pracy było, gdy zaczęłam świadomie stawiać granice. Teraz żyje mi się dużo spokojniej, mam dużo mniej stresu. Moi bliscy przestali też tak bardzo naginać te granice. Oczywiście czasem nadal próbują, ale dużo rzadziej i już umiem się na to nie zgodzić.(…)

Od dawna wiedziałam, że mam tendencję do tego, żeby sobie umniejszać. Zdawałam sobie z tego sprawę, ale też nie uważałam za szczególny problem. Nie zauważałam tego jak dużo zrobiłam, bo nie uważałam tego za coś wyjątkowego. To te spotkania pozwoliły mi to zauważyć i jeszcze bardziej się docenić. Potrzebowałam kogoś, kto będzie się cieszył tymi sukcesami, a Marta bardzo się cieszyła. Dzięki tym spotkaniom zmieniło się więcej niż myślałam. Teraz dużo częściej na spokojnie przegadujemy problemy pojawiające się w relacjach, zamiast ich unikać lub ignorować. Jestem spokojniejsza, odpoczywa mi się lepiej.(…)

(…)Nie miałam żadnych oczekiwań bo nie widziałam co mnie czeka. To była moja pierwsza w życiu terapia. Cieszę się jednak, że dostałam całkowite zrozumienie i czas aby się otworzyć. Ekstra było też to że to była terapia w 100% LGBT+ friendly.

Obawiałam się że moje problemy są za małe i za mało ważne na terapią, ale Marta podchodziła ze zrozumieniem do wszystkiego co mówiłam. Doceniała mnie bardziej niż ja siebie. Najważniejsze było dla mnie ustalenie jakichkolwiek celów, bo przyszłam do Marty bez nich. (…)

Jestem dumna że zdołałam się otworzyć i dać sobie pomóc. Na samym początku moje spotkania wyglądały tak, że siedziałam i płakałam i to też było okej. Zmieniłam sposób myślenia i moje myśli nie są już takie męczące jak przedtem. Mam o wiele spokojniejszy umysł.

Było ciężko, ale było warto. 

 (…) Największym bodźcem do zmian były pytania, które tak mocno otwierały mi głowę i zrzucały mnie z mojego toku myślenia na zupełnie inne ścieżki, o których wcześniej bym nie pomyślała. Zauważyłam na przykład jak duży wpływ miał na mnie kontekst ciągłej pracy w mocno męskim towarzystwie. Nauczyłam się dystansu do siebie i zrozumiałam, że ja jestem czymś więcej niż to co robię, niż moja praca, niż moje osiągnięcia, niż moje błędy.(…)

Te spotkania sprawiły, że zaczęłam zmierzać ku mojemu szczęściu. Nie spodziewałam się, że tak szybko zacznie mi się to wszystko układać. Właściwie już po kilku spotkaniach widziałam światełko w tunelu.(…)

Z tego wszystkiego najwspanialsze co wynoszę to moje nowe życie. Łezka mi się w oku kręci, ale z czystym sumieniem mogę tak powiedzieć. Naprawdę.

(…) Samo wejście w proces było dla mnie stresujące, ponieważ jestem osobą autystyczną i spotkałam się już wcześniej z niezrozumieniem zagadnienia. Na szczęście Marta jest uważną i otwartą na wiedzę słuchaczką.(…)

Ale przede wszystkim, po kilku miesiącach procesu, zaczęłam z Martą proces pracy nad traumą seksualną i to był moment zwrotny w moim życiu, bo po raz pierwszy mówienie na terapii o tym, co się stało, nie było retraumatyzujące, a uwalniające.(…)

Cały proces był bardzo komfortowy, spotkania odbywały się w ciepłej i bezpiecznej atmosferze, Marta była otwarta na feedback, ale to, że sama również mówiła o tym, co wynosi z naszych spotkań, było nowe, zaskakujące, ale też ogromnie pomocne. Myślę, że wiele się nawzajem od siebie nauczyłyśmy.(…)

Dziękuję Ci Marta! <3

(…) Przełomowym momentem było uświadomienie sobie, że muszę powiedzieć Marcie jakie mam problemy, ponieważ ona po prostu nie siedzi w mojej głowie! Przed rozpoczęciem współpracy mniej więcej myślałam nad tematami, które chciałabym poruszyć, ale moment, w którym powiedziałam jasno nad jakimi konkretnie obszarami chcę pracować, spowodował, że moja relacja z Martą wskoczyła na wyższy poziom.(…)

Dzięki tej współpracy osiągnęłam połączenie sama ze sobą i nauczyłam się, że nie mogę cały czas blokować tego co czuję i że mogę po prostu pozwolić niektórym rzeczom być. (…) Ta inwestycja w moje zdrowie psychiczne, to najlepsza inwestycja jaką mogłam podjąć!

Przez długi czas poszukiwałam terapeutki, z którą złapię wspólny język, a sesje będą oparte na rozmowie i poszukiwaniach. Trafiłam w końcu na Martę i rozpoczęcie sesji terapeutycznych u niej było najlepszą decyzją, tym bardziej, że tematy, z którymi pracuje Marta, znajdowały się w kręgu moich problemów. Pełen profesjonalizm, zaangażowanie, otwartość, potężna nić porozumienia. Podczas spotkań czuć zaopiekowanie i bezpieczeństwo. Właśnie tak powinny wyglądać terapie 😉

Chciałabym Ci szczerze i ogromnie podziękować Marta. Robisz cudowną robotę!!

Nasza współpraca serio zmieniła moje życie, codziennie korzystam z wiedzy i narzędzi zdobytych podczas niej.

Dziękuję za wyposażenie mnie w tyczki, czerwone lampki i siatki!

Najlepsza inwestycja życia! Czy warto poświęcić tyle czasu, pieniędzy, emocji na terapię? Zdecydowanie, bo dla mnie to była właśnie najlepsza inwestycja życia. Do Marty trafiłam rok temu z dużą frustracją w życiu, chronicznym stresem i przepracowaniem, uzależnieniem od alkoholu i na tamten moment nie widziałam innych możliwości radzenia sobie z trudną zawodową sytuacją, która znacząco wpływała na całe moje życie. Dodatkowo jako people pleaser i osoba, która nie miała postawionych granic byłam w ciągłej gonitwie i trybie walki. Dzięki procesowi znalazłam sposoby na radzenie sobie z triggerami trudnych stanów emocjonalnych, wypracowałam granice ale przede wszystkim doszłyśmy do sedna skąd to wszystko się bierze dzięki czemu łatwiej było o akceptację swojej sytuacji co praktycznie momentalnie dało lekkość w życiu. Odpuszczanie i stawianie siebie na pierwszym miejscu tak bardzo odległe rok temu, tak bardzo bliskie dzisiaj. Czy zawsze było łatwo? Nie. Czy były momenty zwątpienia? Kilka ich było, ale nie poddawałam się, wierzyłam w proces i bardzo ciężko pracowałam. Sukces w terapii to nie tylko świetny terapeuta i psycholog, ale także zaangażowana druga strona. Wspaniałe doświadczenie!