Baza wiedzy
Poczucie własnej wartości – jak je wzmocnić?
Poczucie własnej wartości odgrywa ważną rolę w tym, jak postrzegamy samych siebie. Ma też olbrzymie przełożenie na to, jakie podejmujemy decyzje, budujemy relacje, czy w jaki sposób się komunikujemy. Tak naprawdę wpływa na każdy aspekt życia - jest poniekąd...
Jak sobie radzić ze stresem i się zrelaksować?
Żyjemy w świecie ciągłych sygnałów i wrażeń - od hałasu ulicznego, przez reklamy, po nieustanne powiadomienia z mediów społecznościowych. Nasz układ nerwowy często nie nadąża z przetwarzaniem tej lawiny informacji, co prowadzi do napięcia i stresu. Na szczęście mamy...
Przyjemność – Dlaczego warto pielęgnować swoje potrzeby emocjonalne i nie pozbawiać się doznań, które nas cieszą?
R, jak Rozkosz. Najpierw jest intensywnie. Mocno nabieram powietrza i głośno wzdycham, gdy ze mnie wychodzi. Cały ten stres, to napięcie w barku i w mocno zaciśniętej szczęce. Rozluźniam dłonie, pozwalam im falować wzdłuż swojego ciała, jakbym dookoła malowała obraz...
ADHD w łóżku — jak neuroróżnorodność wpływa na seksualność?
Problemy w łóżku wynikające z ADHD ADHD to angielski skrót, który na język polski tłumaczy się jako zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. To zaburzenie neurorozwojowe. Osoby, które go doświadczają, można zaliczyć do grona osób neuroróżnorodnych wraz...
Samoakceptacja – czym jest i jak ją zbudować?
Samoakceptacja to kluczowy element zdrowia psychicznego. Oznacza zdolność do przyjmowania siebie takim, jakim się jest - z wadami, zaletami, sukcesami i porażkami. Brak samoakceptacji może prowadzić do niskiego poczucia własnej wartości i nadmiernej samokrytyki....
Czy zostało nam jeszcze coś do odkrycia?
Słuchałam Taco Hemingwaya, zanim to było modne. I jak wszystko, co cenne, chciałam pokazywać tylko przyjaciołom, żeby przypadkiem nie rozeszło się po okolicy jak plotka, sensacja, która przyciąga tłumy gapiów. Zupełnie odwrotnie, niż współczesne podróżnicze...
Każdy przypadek jest indywidualny, dlatego pamiętaj, że artykuły nie zastąpią terapii! Jeśli potrzebujesz wsparcia zarezerwuj spotkanie tutaj!