Baza wiedzy

Poczucie własnej wartości – jak je wzmocnić?

Poczucie własnej wartości – jak je wzmocnić?

Poczucie własnej wartości odgrywa ważną rolę w tym, jak postrzegamy samych siebie. Ma też olbrzymie przełożenie na to, jakie podejmujemy decyzje, budujemy relacje, czy w jaki sposób się komunikujemy. Tak naprawdę wpływa na każdy aspekt życia - jest poniekąd...

Jak sobie radzić ze stresem i się zrelaksować?

Jak sobie radzić ze stresem i się zrelaksować?

Żyjemy w świecie ciągłych sygnałów i wrażeń - od hałasu ulicznego, przez reklamy, po nieustanne powiadomienia z mediów społecznościowych. Nasz układ nerwowy często nie nadąża z przetwarzaniem tej lawiny informacji, co prowadzi do napięcia i stresu. Na szczęście mamy...

Samoakceptacja – czym jest i jak ją zbudować?

Samoakceptacja – czym jest i jak ją zbudować?

Samoakceptacja to kluczowy element zdrowia psychicznego. Oznacza zdolność do przyjmowania siebie takim, jakim się jest - z wadami, zaletami, sukcesami i porażkami. Brak samoakceptacji może prowadzić do niskiego poczucia własnej wartości i nadmiernej samokrytyki....

Czy zostało nam jeszcze coś do odkrycia?

Czy zostało nam jeszcze coś do odkrycia?

Słuchałam Taco Hemingwaya, zanim to było modne. I jak wszystko, co cenne, chciałam pokazywać tylko przyjaciołom, żeby przypadkiem nie rozeszło się po okolicy jak plotka, sensacja, która przyciąga tłumy gapiów. Zupełnie odwrotnie, niż współczesne podróżnicze...

Każdy przypadek jest indywidualny, dlatego pamiętaj, że artykuły nie zastąpią terapii! Jeśli potrzebujesz wsparcia zarezerwuj spotkanie tutaj!

Zapisz się i pobierz "Wsparciownik"

Notes, który pomoże Ci świadomie rozpocząć proces odnajdywania swojej drogi. Znajdziesz w nim wszystko, co sama chciałybyśmy wiedzieć, gdy zaczynałyśmy swoją terapię.

* Pobierając za darmo nasz Wsparciownik, zapisujesz się jednocześnie na nieodpłatny Newsletter, w którym dzielimy się z Tobą wiedzą z zakresu zdrowia psychicznego. Newsletter może zawierać również informacje o prowadzonej przez nas działalności w ramach Wszędzie Ważne (w tym informacji handlowych), informacji o naszych usługach, o nowych funkcjonalnościach naszej Strony internetowej i Gabinetu psychologicznego online, o organizowanych wydarzeniach czy informacji o prowadzonych kampaniach edukacyjnych (organizowanych najczęściej z wykorzystaniem mediów społecznościowych, takich jak Instagram, Facebook czy TikTok)