Baza wiedzy

Klaustrofobia – objawy i leczenie

Klaustrofobia – objawy i leczenie

Klaustrofobia to lęk przed ciasnymi lub zamkniętymi pomieszczeniami. Osoby borykające się z tą fobią często doświadczają szeregu nieprzyjemnych objawów. Pacjentom z klaustrofobią towarzyszy lęk lub niepokój w sytuacji znalezienia się w ciasnym pomieszczeniu. Z tego...

Borderline – czym jest i jak leczyć osobowość bordeline?

Borderline – czym jest i jak leczyć osobowość bordeline?

“Niestabilna”, “szalona” a nawet “niebezpieczna” [1]. Oto, w jaki sposób może być określana przez otoczenie osoba cierpiąca na zaburzenia osobowości borderline. Wokół borderline narosło wiele krzywdzących mitów. A jaka jest prawda o BPD (Borderline Personality...

Work-life balance – czym jest i jak go osiągnąć?

Work-life balance – czym jest i jak go osiągnąć?

Balansowanie to trudna sztuka. Cyrkowcy uczą się jej w szkołach po to, by następnie z gracją przechadzać się po cienkiej linie zawieszonej między dwoma krańcami sceny. Zaś my – ludzie pracujący – nie przechodzimy żadnych szkoleń i kursów, podczas których uczono by nas...

Agorafobia – objawy, przyczyny, leczenie

Agorafobia – objawy, przyczyny, leczenie

Agora z języka starogreckiego znaczy “plac” lub “rynek”; fobia to zaś “strach”, “lęk”. Agorafobia dotyka, według szacunków, nawet 1.7% społeczeństwa [1]. To nie tylko lęk przed otwartą przestrzenią, ale również przed przebywaniem w tłumie, przed samodzielnymi...

Niska samoocena – objawy, przyczyny, terapia

Niska samoocena – objawy, przyczyny, terapia

Wysoka – może obniżać lęk przed śmiercią [1] i sprawia, że interpretujemy rzeczywistość w bardziej pozytywny sposób. Pomaga nam lepiej radzić sobie ze stresującymi wydarzeniami [2]. Samoocena, bo o niej tu mowa, ma istotny wpływ na nasze życie. Ale co dzieje się,...

Adventure Therapy – czyli terapia w stylu Indiana Jones

Adventure Therapy – czyli terapia w stylu Indiana Jones

Adventure Therapy oznacza terapię poprzez przygodę. Brzmi efektownie i intrygująco, ale dla wielu z nas wciąż enigmatycznie. Warto przybliżyć zasady i sens tego rodzaju terapii. Czym jest Adventure Therapy i dlaczego warto ją przeżyć? Czym jest Adventure Therapy?...

Każdy przypadek jest indywidualny, dlatego pamiętaj, że artykuły nie zastąpią terapii! Jeśli potrzebujesz wsparcia zarezerwuj spotkanie tutaj!

Zapisz się na newsletter i pobierz wsparciownik

Zbiór przydatnych narzędzi dla osób, które korzystają z psychoterapii lub ją rozważają!

* Pobierając za darmo nasz Wsparciownik, zapisujesz się jednocześnie na nieodpłatny Ważny Newsletter, w którym dzielimy się z Tobą wiedzą z zakresu zdrowia psychicznego. Ważny Newsletter może zawierać również informacje o prowadzonej przez nas działalności w ramach Wszędzie Ważne (w tym informacji handlowych), informacji o naszych usługach, o nowych funkcjonalnościach naszej Strony internetowej i Gabinetu psychologicznego online, o organizowanych wydarzeniach czy informacji o prowadzonych kampaniach edukacyjnych (organizowanych najczęściej z wykorzystaniem mediów społecznościowych, takich jak Instagram, Facebook czy TikTok)