Baza wiedzy

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o ADHD, a mit o tym, że ADHD nie istnieje i jest wymysłem dla korzyści finansowych, odszedł do lamusa. Dzięki temu, że powstaje wiele publikacji o zespole nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, zwiększyła się...

Wielu osobom asertywność kojarzy się z umiejętnością mówienia „nie”. I słusznie. Jednak pojęcie asertywności jest znacznie szersze i zdecydowanie głębsze aniżeli tylko (albo aż) stawianie granic. Zatem, co to jest asertywność? Jakie umiejętności i postawę prezentuje...

Czujesz ciągłe napięcie? Nie możesz się skupić i wyraźnie widzisz, że nie jesteś już tak efektywn_ jak wcześniej? A może odczuwasz bóle w klatce piersiowej, masz biegunkę lub wręcz przeciwnie – masz zaparcia i notorycznie boli Cię brzuch? I chociaż wciąż odwiedzasz...

Podczas trudnych momentów w życiu, doświadczania ciągłego stresu, lęku i smutku warto skorzystać z pomocy specjalistów od zdrowia psychicznego. Zarówno psycholog, jak i psychoterapeuta oferują pomoc w tym zakresie. Czym jednak się różnią i jakie mają uprawnienia?...

Zdrowe wewnętrzne dziecko to skarbnica radości i ciekawości. Pomaga nam iść odważnie przez życie i bawić się nim. Dzięki niemu możemy kwitnąć, eksplorować świat i rozwijać swoją kreatywność. Wewnętrzne dziecko to zobrazowanie naszej wewnętrznej struktury, która...

W ostatnich latach coraz więcej par decyduje się na związek na odległość. Powodów takiej decyzji może być wiele. Z pewnością sporo osób zadaje sobie pytanie: jak sobie radzić w związku na odległość? Z tego artykułu dowiesz się czym jest relacja na odległość, czy ma...