Znajdź formę wsparcia, która pasuje do Ciebie

Dla kogo?

Dla osób, które potrzebują zatrzymać się i przyjrzeć swojej sytuacji bez konieczności rozpoczynania długiego procesu. Dla tych, którzy stoją przed decyzją, są w trudnym momencie albo chcą lepiej zrozumieć, co się z nimi dzieje i od czego mogą zacząć.

Jak to wygląda?

Może to być jedno spotkanie lub kilka, w zależności od Twojej potrzeby. Podczas rozmowy porządkujemy to, co jest teraz najważniejsze, przyglądamy się sytuacji z różnych perspektyw i szukamy możliwych kierunków działania.

Co zyskasz?

Więcej jasności i uporządkowania w tym, co wydaje się chaotyczne. Lepsze zrozumienie swojej sytuacji i możliwych kolejnych kroków.

Dla kogo?

Dla osób, które czują, że utknęły w napięciu, trudno im odpocząć lub zrozumieć swoje emocje. Dla tych, którzy chcą lepiej poznać siebie i poprawić relacje z innymi.

Jak to wygląda?

Podczas rozmowy przyglądamy się Twoim emocjom, doświadczeniom i schematom działania. Wspólnie szukamy przyczyn problemów i sposobów, które pomogą Ci wprowadzać zmiany w codziennym życiu. Regularna częstotliwość spotkań pozwala na trwałe i głębokie zmiany we wszystkich obszarach życia.

Co zyskasz?

Więcej zrozumienia siebie, większy spokój emocjonalny i poczucie wpływu na swoje życie.
Przestajesz „walczyć” ze sobą i zaczynasz siebie wspierać. Twoje wewnętrzne zmiany bezpośrednio przekładają się na jakość Twojego życia i relacji.

Dla kogo?

Dla par, które czują, że utknęły w powtarzających się konfliktach, oddaleniu albo ciszy, która boli bardziej niż kłótnie. Dla tych, którzy chcą lepiej się usłyszeć, zbudować bliskość albo sprawdzić jak mogą iść dalej – razem.

Jak to wygląda?

Podczas rozmowy przyglądamy się temu, co dzieje się między Wami: emocjom, sposobom reagowania, schematom komunikacji. Tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której obie osoby mogą mówić i być usłyszane. Nie chodzi o wskazanie „kto ma rację”, ale o zrozumienie, co naprawdę stoi za napięciem i jak możecie inaczej na siebie reagować.

Co zyskacie?

Więcej jasności, lepszą komunikację i poczucie, że jesteście po tej samej stronie. Z czasem pojawia się więcej bliskości, intymności i ciepła w miłości, która nie ogranicza, tylko wspiera rozwój każdej z osób.

Dla kogo?

Dla osób, które od lat czują, że wkładają w codzienność więcej wysiłku niż inni. Dla tych, którym trudno kończyć rozpoczęte zadania, regulować napięcie czy utrzymać organizację. Jeśli zastanawiasz się, czy to może być ADHD, to diagnoza może dać Ci potrzebną klarowność.

Jak to wygląda?

Pierwsze dwa to pogłębiony wywiad dotyczący dzieciństwa i obecnego funkcjonowania (rzetelna diagnoza ADHD wymaga czasu, nie jest możliwa w 30 minut). Kolejne spotkania obejmują standaryzowane testy psychologiczne (m.in. DIVA-5, SCID-5-PD II). Ostatnie spotkanie to omówienie wyników i wydanie opinii psychologicznej, z którą należy zgłosić się do lekarza psychiatry w celu pełnej konsultacji medycznej. Po diagnozie otrzymujesz również zalecenia dotyczące dalszego wsparcia (systemy organizacji, codzienności, suplementacji itd.)

Co zyskasz?

Więcej zrozumienia dla siebie i swoich trudności, a mniej napięcia wynikającego z niewiedzy. Punkt wyjścia do świadomej pracy i lepszego dopasowania strategii do sposobu, w jaki funkcjonujesz. Z czasem rośnie poczucie wpływu, stabilności i realnej sprawczości, a także jakość bliskich relacji.