Emigracja
po swojemu
Miejsce, gdzie nikomu nie musisz tłumaczyć, jak wygląda Twoje życie w innym kraju.
Dołącz do społeczności ludzi, którzy chcą żyć za granicą po swojemu i nie być w tym sami!
Chcę dołączyć
„Poczucie, że nie tylko ja tak mam, dało mi ulgę. Czułam, jakbym coś z siebie zrzuciła.”
@maja.po_prostu (regularna uczestniczka)
Twoje życie wygląda dokładnie tak jak miało wyglądać. Szkoda, że nikt nie uprzedził Cię, że możesz mieć wszystko i nadal czuć, że czegoś brakuje.
- Słyszysz „przecież nie jest Ci tam źle!” i nie wiesz jak odpowiedzieć, bo teoretycznie mają rację.
- Czujesz się przeciążony/a ilością rzeczy do ogarnięcia w związku z wyjazdem. Każda mikrozmiana wymaga energii, której po prostu nie masz.
- Brakuje Ci kogoś blisko, kto ogarnie z Tobą codzienność, bo wsparcie na miejscu nie jest czymś, co łatwo zorganizować.
- Słyszysz „zawsze możesz wrócić” i niby wiesz, że to prawda. Ale to zdanie sprawia, że czujesz, jakby powrót był jedynym rozwiązaniem, a Ty wcale nie chcesz wracać.
- Czujesz, że nie pasujesz ani w kraju, do którego wyemigrowałaś, ani w Polsce. I nigdzie nie czujesz się naprawdę w domu.
Jeśli masz wrażenie, że tylko Ty tak przeżywasz emigrację, zobaczysz, że nie jesteś sam/a. I zaczniesz budować swoje nowe życie po swojemu.
Poczujesz pewność siebie w budowaniu życia w innej kulturze
Nie dlatego, że ktoś Ci powie, że dobrze robisz. Ale dlatego, że przestaniesz być jedyną osobą z tego typu wątpliwościami. Zacznie w Tobie rosnąć zaufanie do własnego tempa i decyzji.
Spokój i skupienie na wyzwaniach nowej codzienności
Ta społeczność ułatwi Ci działanie w okresie przejściowym, bo odpada ciężar udawania, że jest ok. Nie dostaniesz planu od kogoś innego, ale będziesz wiedzieć co chcesz robić dalej, nawet jeśli jeszcze nie wiesz jak.
Dowiesz się, jak budować relacje na emigracji
Gdy przestajesz czuć się wyjątkiem, nagle masz energię na coś, czego naprawdę chcesz: nie kolejnego znajomego z przypadku, ale swoich ludzi. Takich, do których się wraca.
Profesjonalne wsparcie psychologiczne
Oliwia Dudkowska, psycholożka i psychoterapeutka CBT in spe., prowadzi grupę z ciekawością i bez gotowych odpowiedzi. To bezpieczna przestrzeń, gdzie proces przynosi realne efekty.
Dla osób na każdym etapie relokacji
Jeśli masz wrażenie, że tylko Ty doświadczasz trudności w związku z emigracją, tutaj zmienisz zdanie.
Nie odnajdziesz się tu, jeśli…
- Szukasz miejsca, gdzie ktoś poklepie Cię po ramieniu, powie, że masz rację i na tym koniec.
- Dbanie o relacje jest teraz na końcu Twojej listy priorytetów.
- Jesteś dokładnie tam gdzie chcesz być i nie potrzebujesz więcej.
Nie musisz nic mówić
Możesz po prostu być. Słuchać. Większość osób czuje się swobodnie już w trakcie pierwszego spotkania! Nie dlatego, że się przełamała, ale dlatego, że poczuła, że to jest jej miejsce.
„To co mówię jest głupie” – ten głos tu ucichnie
Nie dlatego, że go zagłuszymy. Ale dlatego, że kiedy słyszysz swoją historię w cudzych słowach, coś się w środku uspokaja. Dbamy o to, żeby każdy głos miał przestrzeń i żeby nikt nie czuł presji, by go użyć.
Mówimy po polsku, więc i Twój umysł w końcu odpocznie
Przez godzinę nie musisz tłumaczyć, szukać słów, ani zastanawiać się czy to dobrze brzmi. Możesz być po prostu sobą i poczuć się jak w domu.
Emigracja po swojemu
Spotkania grupowe online z psychologiem dla osób na emigracji. Mała grupa, dużo przestrzeni, zero oceniania.
- Max 10 osób, by każdy miał czas
- Prowadzenie przez doświadczoną psycholożkę znającą kontekst emigracji od podszewki
- Przestrzeń na dzielenie się i szukanie rozwiązań
- Online, po polsku, niezależnie od strefy czasowej
100 zł / spotkanie
To coś dla mnie →
Oliwia Dudkowska
psychoterapeutka poznawczo-behawioralna in spe · mgr psychologii i pedagogiki
Od lat pracuję z emigrantami, nomadami i podróżnikami. Wiem, że ich doświadczenia są wyjątkowe i wymagają szczególnego podejścia.
Kiedyś mundurowa, dziś terapeutyczny geek. Karmię się lasem, rapem i wtulaniem w moje dwa shih-tzu. Pracuję online z kubkiem w dłoni, z różnych części kraju i świata.
Nie przeszłam emigracji sama. Ale poczucie, że się nie pasuje, że jest się gdzieś, ale nie do końca u siebie, znam z własnego doświadczenia. I właśnie dlatego mogę patrzeć na Twoją drogę z prawdziwą ciekawością, bez gotowych odpowiedzi.
Relacje to mój świat. Specjalizuję się w terapii par i komunikacji, więc wiem, jak sprawić, żeby grupa stała się miejscem prawdziwego kontaktu, a nie tylko wymiany historii. Zadaję pytania, których inni nie zadają, bo zakładają że rozumieją.
W pracy integruję CBT, DBT i ACT. Właśnie dlatego zadbam o to, żebyś wyszedł/a nie tylko z ulgą, ale z rozwiązaniami, które możesz zabrać ze sobą.
Najbliższy cykl – lato 2025
Cztery spotkania co dwa tygodnie, każde w czwartek, godz. 18:00–20:00
Prościej się nie da
Wybierasz pakiet i rezerwujesz miejsce
Jedno spotkanie próbne albo od razu cykl czterech. Miejsca są limitowane do maksymalnie 10 osób w grupie.
Dołączasz, nawet jeśli jedyne co wiesz, to że chcesz spróbować
Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć. Możesz po prostu być. Oliwia zadba o atmosferę od pierwszej minuty.
Wychodzisz z konkretem
Nie tylko z ulgą, że ktoś wreszcie rozumie, ale z nowym spojrzeniem na własną drogę. I z odwagą, żeby iść nią po swojemu.
Samotność nie powinna być ceną za spełnianie marzeń
Jesteśmy tu, żeby tak nie było.
Masz pytania? Napisz do nas – żadnego przekonywania, tylko szczera rozmowa o tym, czy to dobre miejsce dla Ciebie.
czesc@wszedziewazne.pl