Obecnie Marta nie przyjmuje nowych Klientów i nie rozpoczyna nowych procesów. Wolne terminy w kalendarzu są dostępne tylko dla Klientów powracających – prosimy o nie rezerwowanie spotkań z Martą, jeśli nie odbyli Państwo z nią wcześniej konsultacji wstępnych. Nowe osoby zapraszamy do kontaktu mailowego lub skorzystania z wolnych terminów u naszych innych Specjalistek – zarezerwuj spotkanie tutaj!

internetowa pomoc psychologiczna

Marta Dziekońska

mgr psychologii, wsparcie psychologiczne w nurcie Terapii Akceptacji i Zaangażowania

czesc@wszedziewazne.pl

250 zł /sesja

Pomagam osobom, które mierzą się z:

stres

ADHD

lęki

depresja

samotność

wypalenie 
zawodowe

złość

emigracja

pewność siebie

brak
satysfakcji

spektrum

stawianie
granic

perfekcjonizm

* godziny podane w kalendarzu są w polskiej strefie czasowej.
* istnieje możliwość zapłaty kartą płatniczą.

Termin spotkania może zostać zmieniony bezpłatnie lub anulowany do 24h przed planowanym rozpoczęciem.

Jeśli nie jesteś zadowolon_, zwrócimy Ci pieniądze.

Możesz zapłacić kartą płatniczą lub natychmiastowym przelewem.

Nie musisz nic instalować, możesz połączyć się ze swojej przeglądarki internetowej.

Psychoterapia online – poznaj opinie osób, które nam zaufały.

Joanna | Turcja

Zaczynając współpracę w listopadzie byłam już od miesiąca na wymianie Erasmus w Turcji. Jechałam z zamiarem poznania ludzi, zaprzyjaźnienia się, wykorzystania tego czasu, co niestety się nie udawało. Wtedy zauważyłam, że mam problemy z komunikacją z innymi i że sama nie jestem w stanie sobie z tym poradzić.

Przyznam, że trochę się bałam pracy z psychologiem, bo nie wiedziałam jak taka relacja wygląda i czasami, trudno było mi wydusić z siebie niektóre rzeczy.  czytaj więcej...

Katarzyna | Polska

Gdy trafiłam do Marty to byłam w takim miejscu, że wiedziałam, że powinnam o pomoc poprosić dużo wcześniej, ale nawet nie wiem z jakiego powodu tego nie zrobiłam.
Z ręką na sercu mogę powiedzieć, że od dłuższego czasu byłam w dupie.. albo jeszcze głębiej? Zostawiłam etat i zdecydowałam się na własną działalność i to mi nie za bardzo szło + pandemia...  czytaj więcej...

Kaja | Polska

Kiedy zaczynałyśmy pracować z Martą, moja świadomość wielu aspektów już była bardzo dobra. Nasze spotkania po prostu poukładały wiele rzeczy, których nie byłam pewna. Kiedy decydowałam się na pierwszą sesję, nie czułam, że w tej chwili jest mi to szczególnie potrzebne. To była bardziej sugestia ze strony mojego brata, który zauważył, że nie wszystko mam jeszcze do końca przerobione i zaproponował, bym pogadała o tym z kimś, kto ogarnia temat.  czytaj więcej...

Izabella | USA

W procesie terapeutycznym z Martą uczestniczyłam przez rok. Decyzję o rozpoczęciu naszej współpracy podjęłam, gdy potrzebowałam wsparcia i pomocy w związku z moją sytuacją w pracy. Choć wszystko wydawało się być w porządku na zewnątrz, wewnątrz czułam się zestresowana i niespokojna.
Oczekiwałam od terapii pomocy w uporządkowaniu myśli oraz znalezieniu najlepszego rozwiązania dla mojej sytuacji. Dostałam od Marty narzędzia, które umożliwiły mi samodzielną refleksję nad moją sytuacją oraz pomogły znaleźć odpowiedzi.  czytaj więcej...

Dominika | Polska

Gdy zdecydowałam się na współpracę z Martą, płakałam codziennie czułam że jestem najgorsza ze wszystkich osób które znam i byłam strasznie samotna. Byłam wtedy niedawno po ciężkim zerwaniu i to był ostateczny cios, przez który zdecydowałam się na współpracę

Zdecydowałam się przez namowy rodziny, bo widzieli że jestem inna niż kiedyś, sama nie dałabym rady. Najbardziej pomogła mi siostra, która pomogła mi się umówić na pierwszą wizytę bo sama nie byłam w stanie tego zrobić.  czytaj więcej...

Adzik | Irlandia

Gdy zdecydowałam się na współpracę z Martą, byłom w bardzo chaotycznym miejscu – do tego stopnia, że myślałam, że zapisuję się do kogoś innego!
Była to jednak jedna z najlepszych pomyłek w moim życiu – po pierwszym spotkaniu zobaczyłom, że Marta jest bardzo empatyczna i otwarta.
Miałam wtedy duże problemy ze snem, stanami depresyjnymi i brakiem pewności siebie, a Marta była trzecią specjalistką, do której się zgłosiłam. Dwie poprzednie terapie nie szły za dobrze i zakończyły się nagle. czytaj więcej...

Agnieszka | Polska

Najlepsza inwestycja życia! Czy warto poświęcić tyle czasu, pieniędzy, emocji na terapię? Zdecydowanie, bo dla mnie to była właśnie najlepsza inwestycja życia. Do Marty trafiłam rok temu z dużą frustracją w życiu, chronicznym stresem i przepracowaniem, uzależnieniem od alkoholu i na tamten moment nie widziałam innych możliwości radzenia sobie z trudną zawodową sytuacją, która znacząco wpływała na całe moje życie. Dodatkowo jako people pleaser i osoba, która nie miała postawionych granic byłam w ciągłej gonitwie i trybie walki. Dzięki procesowi znalazłam sposoby na radzenie sobie z triggerami trudnych stanów emocjonalnych, wypracowałam granice ale przede wszystkim doszłyśmy do sedna skąd to wszystko się bierze dzięki czemu łatwiej było o akceptację swojej sytuacji co praktycznie momentalnie dało lekkość w życiu. Odpuszczanie i stawianie siebie na pierwszym miejscu tak bardzo odległe rok temu, tak bardzo bliskie dzisiaj. Czy zawsze było łatwo? Nie. Czy były momenty zwątpienia? Kilka ich było, ale nie poddawałam się, wierzyłam w proces i bardzo ciężko pracowałam. Sukces w terapii to nie tylko świetny terapeuta i psycholog, ale także zaangażowana druga strona. Wspaniałe doświadczenie 🫶🏼

Julia | Niemcy

Trafiłam do Marty gdy poczułam, ze już nie jestem w stanie dłużej radzić sobie z emocjami, zwłaszcza będąc sama na emigracji. Od pierwszej sesji poczułam się bardzo swobodnie, bezpiecznie i zrozumiana. Na cotygodniowe sesje czekałam z niecierpliwością, ponieważ dawały mi ukojenie poczucie być zaopiekowana (chyba pierwszy raz w życiu). Każde spotkanie uświadamiało mi, że przede wszystkim jestem ważna JA moje potrzeby, i tylko ja mam wpływ na poprawę jakości swojego życia oraz relacji. Stopniowo odrywałam, ze to poprzez działania i artykułowanie głośno własnych potrzeb mogę wprowadzić realne zmiany. Po 6-cio miesięcznej terapii nauczyłam się jasnej komunikacji, pozbywałam się uprzedzeń siedzących w mojej głowie, zrozumiałam, iż zadbanie o siebie w pierwszej kolejności nie jest niczym złym. Nauczyłam się także odpuszczać mało znaczące kwestie a skupiać się na priorytetach. Zyskałam wiarę w siebie i teraz odważnie próbuje realizować kolejne swoje marzenia.

Maja | Cypr

Na początku terapii nie wiedziałam zbytnio z czym przyszłam i po co. Finalnie mogę stwierdzić, że po prostu potrzebowałam sensownego wsparcia. Przy Marcie czułam się w pełni wysłuchana. Czułam sie bardzo bezpiecznie z wszystkimi ranami, które tylko sie zasklepiły a dzięki niej mogły sie zagoić. Teraz patrzę na te blizny i przypominam sobie ile przeżyłam i co jest dla mnie na prawdė ważne. Już nie zrzucam swoich potrzeb na drugi tor, nie udaję już że ich nie widzę. Marta ma niesamowity dar wyrozumiałości i czułości w sobie i w sposobie jaki się wypowiada. Żadne słowa też nie opiszą jak bardzo jestem wdzięczna, że na nią trafiłam.

Magdalena | Holandia

Chciałabym Ci szczerze i ogromnie podziękować Marta. Robisz cudowną robotę!!
Nasza współpraca serio zmieniła moje życie, codziennie korzystam z wiedzy i narzędzi zdobytych podczas niej.
Dziękuję za wyposażenie mnie w tyczki, czerwone lampki i siatki!

Barbara | Francja

Marta jest wspaniała terapeutką z podejściem bardzo uważnym i wspierającym. Nigdy nie czułam się oceniana, ani szufladkowana - i po każdej sesji miałam poczucie bycia wysłuchaną. Pomogła mi lepiej zrozumieć siebie, nauczyła mnie podejścia do moich własnych emocji z ciekawością, a nie ocenianiem, pomogła mi zrozumieć w jaki sposób sama buduję swoją pewność siebie, jak stawiać granice i co to właściwie oznacza. Moje relacje z innymi i samą sobą stały się dużo bogatsze i wartościowsze. Pracowałam z Martą przez rok i bardzo dużo jej zawdzięczam.

Alicja | Holandia

Jestem bardzo mile zaskoczona moim doświadczeniem z terapeutką Martą Dziekońską. Wykazuje się pełnym profesjonalizmem i czułam, że mogę jej zaufać. Umawianie się na wizyty poprzez system jest również bardzo proste. Mocno polecam!

Gabriela | Polska

Przez długi czas poszukiwałam terapeutki, z którą złapię wspólny język, a sesje będą oparte na rozmowie i poszukiwaniach. Trafiłam w końcu na Martę i rozpoczęcie sesji terapeutycznych u niej było najlepszą decyzją, tym bardziej, że tematy, z którymi pracuje Marta, znajdowały się w kręgu moich problemów. Pełen profesjonalizm, zaangażowanie, otwartość, potężna nić porozumienia. Podczas spotkań czuć zaopiekowanie i bezpieczeństwo. Właśnie tak powinny wyglądać terapie 😉

Doświadczenie i filozofia pracy

Jestem psycholożką i udzielam wsparcia w nurcie Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Specjalizuję się w pracy ze stresem, niepewnością i zmianami. Pomagam odzyskać zaufanie do siebie i poczucie wpływu na to, co się wydarza. Przekuć samozwątpienie w samoakceptację.

Wierzę, że droga życia pełnego sensu wiedzie nie poprzez pozbycie się z niego trudu, ale zauważenie, że czasami sami stajemy sobie na tej drodze i obdarzenie miłością tych najtrudniejszych do zaakceptowania kawałków siebie.

W życiu i w pracy najważniejsze jest dla mnie poszanowanie wolności drugiego człowieka. Cechuje mnie ogromna ciekawość świata, nieoceniająca postawa wobec innych ludzi, niesłabnący entuzjazm poszerzania własnych horyzontów i szczerość w komunikacji.

W mojej pracy stosuję podejście humanistyczne i kontekstualne. Poza terapią ACT czerpię z Dialogu Motywującego, Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu i Adventure Therapy. Wszystkie metody, z których korzystam, są potwierdzone naukowo.

Na spotkaniach nie tylko zachęcam do refleksji, ale też angażuję do pracy z ciałem, proponuje pisanie terapeutyczne i zapraszam do eksperymentowania i testowania swoich przekonań. 

Jestem po 3 latach terapii własnej i pracuje pod regularną superwizją. Nieustannie uczę się i szkolę karmiąc ciekawość.

“Our mistakes and regrets are not barriers to becoming who we can be – they are a necessary ingredient.”

– David Schnarch

Certyfikaty i szkolenia

Zapisz się na newsletter.