Baza wiedzy
Perfekcjonizm – czym jest i jak sobie radzić z samokrytyką?
Autor: Anna Łabuz-Błaszczak Perfekcjonizm wielu kojarzy z profesjonalizmem. Ale są i tacy, dla których nadmierna samokrytyka staje się utrapieniem, obniżając poczucie własnej wartości, wprowadzając zły nastrój i przeciążenie. Czy perfekcjonizm to coś, co nabywamy? A...
Kiedy miłość stała się ważniejsza niż przyjaźń?
Autor: Kasia Makarewicz Czasami chciałabym wiedzieć, co najbliżsi mi ludzie wpisują w okna swojej wyszukiwarki. Żeby wiedzieć, czego brakuje im naprawdę. Czego się boją, co podejrzewają, o czym myślą, gdy kolejny raz nie mogą zasnąć. Na jakie pytania głupio im...
Jak wybrać psychoterapeutę? Przewodnik po terapii online
autor: Marysia Sikorska Wybór osoby, której chcesz powierzyć dużą część swojego emocjonalnego świata może budzić przeróżne emocje. Od lęku, poprzez smutek, wstyd, opór, ekscytację, ciekawość, złość, pustkę. Wszystkie te odczucia są w porządku. Są ważne, bo są Twoje....
Czym jest „diversity and inclusion” i jak wpływa na zdrowie psychiczne pracowników?
Wyobraź sobie, że przychodzisz do pracy i możesz być w pełni sobą. Nie musisz ukrywać swojego pochodzenia, orientacji, przekonań czy sposobu myślenia. Czujesz, że Twoja perspektywa jest ceniona, a różnice między Tobą a współpracownikami są źródłem siły zespołu, nie...
Nurty psychoterapeutyczne – poznaj różne drogi do zmiany
Autor: Anna Łabuz-Błaszczak Nurt psychoterapeutyczny to pojęcie określające pewnego rodzaju spójny system pracy w psychoterapii, który uwzględnia zarówno podejście teoretyczne, jak i praktyczne w kontekście pracy z drugim człowiekiem. Stara się znaleźć przyczyny...
Nie zapomnij sprawdzić swoich kontrolek, czyli o czym mówią nam emocje
Na początek Krótka Bajka o Złości Za górami, za lasami żyła sobie Złość. Była ogniście czerwona, skłębiona i samotna. Nikt Złości nie chciał – mówiono, że piękności szkodzi, że przez nią zrywają się relacje i wybuchają wojny. Przeciwstawiano ją szczęściu i zrzucano na...
Każdy przypadek jest indywidualny, dlatego pamiętaj, że artykuły nie zastąpią terapii! Jeśli potrzebujesz wsparcia zarezerwuj spotkanie tutaj!
Zapisz się i otrzymaj nasz bezpłatny przewodnik!
Odnajdź siebie — jak poczuć się “jak w domu”, gdziekolwiek jesteś?
Praktyczny przewodnik stworzony przez psycholożki, które same poznały wartość życia na styku kultur. Znajdziesz w nim konkretne ćwiczenia i transformacyjne pytania, które pomogą Ci stworzyć własną definicję "bycia u siebie" - niezależnie od miejsca na mapie.
* Pobierając za darmo nasz Ebook, zapisujesz się jednocześnie na nieodpłatny Newsletter, w którym dzielimy się z Tobą wiedzą z zakresu zdrowia psychicznego. Newsletter może zawierać również informacje o prowadzonej przez nas działalności w ramach Wszędzie Ważne (w tym informacji handlowych), informacji o naszych usługach, o nowych funkcjonalnościach naszej Strony internetowej i Gabinetu psychologicznego online, o organizowanych wydarzeniach czy informacji o prowadzonych kampaniach edukacyjnych (organizowanych najczęściej z wykorzystaniem mediów społecznościowych, takich jak Instagram, Facebook czy TikTok)