Baza wiedzy
ADD – jak leczyć zaburzenia koncentracji uwagi w gabinecie terapeuty?
Autor: Anna Łabuz-Błaszczak Diagnoza ADHD początkowo związana była głównie z chłopcami, u których zauważano intensywną nadpobudliwość ruchową. Obecnie wiemy, że ADHD, czyli zespół deficytu uwagi z nadaktywnością dotyczy obu płci i może przybiera różne formy. Jedną z...
O tym jak psychoterapia i pisanie książki pozwoliły mi uzdrowić traumę seksualną
Cześć , Nie powiem Ci, co się stało, bo nie potrzebujesz tego wiedzieć. A ja nie musiałam o tym mówić – ale nie miałam o tym pojęcia, dopóki nie poznałam Marty. Wcześniej retraumatyzowałam się dwukrotnie, podczas dwóch różnych terapii. Terapeutka pytała, to...
5 etapów procesu adaptacji na emigracji
Każdy emigrant przechodzi przez swoją własną, unikalną podróż adaptacji w nowym kraju. Choć doświadczenia są indywidualne, psychologowie zauważyli, że proces przystosowania do nowej kultury przebiega według pewnego wzorca. Poznanie tych etapów pomoże Ci lepiej...
Perfekcjonizm – czym jest i jak sobie radzić z samokrytyką?
Autor: Anna Łabuz-Błaszczak Perfekcjonizm wielu kojarzy z profesjonalizmem. Ale są i tacy, dla których nadmierna samokrytyka staje się utrapieniem, obniżając poczucie własnej wartości, wprowadzając zły nastrój i przeciążenie. Czy perfekcjonizm to coś, co nabywamy? A...
Kiedy miłość stała się ważniejsza niż przyjaźń?
Autor: Kasia Makarewicz Czasami chciałabym wiedzieć, co najbliżsi mi ludzie wpisują w okna swojej wyszukiwarki. Żeby wiedzieć, czego brakuje im naprawdę. Czego się boją, co podejrzewają, o czym myślą, gdy kolejny raz nie mogą zasnąć. Na jakie pytania głupio im...
Jak wybrać psychoterapeutę? Przewodnik po terapii online
autor: Marysia Sikorska Wybór osoby, której chcesz powierzyć dużą część swojego emocjonalnego świata może budzić przeróżne emocje. Od lęku, poprzez smutek, wstyd, opór, ekscytację, ciekawość, złość, pustkę. Wszystkie te odczucia są w porządku. Są ważne, bo są Twoje....
Każdy przypadek jest indywidualny, dlatego pamiętaj, że artykuły nie zastąpią terapii! Jeśli potrzebujesz wsparcia zarezerwuj spotkanie tutaj!
Zapisz się i otrzymaj nasz bezpłatny przewodnik!
Odnajdź siebie — jak poczuć się “jak w domu”, gdziekolwiek jesteś?
Praktyczny przewodnik stworzony przez psycholożki, które same poznały wartość życia na styku kultur. Znajdziesz w nim konkretne ćwiczenia i transformacyjne pytania, które pomogą Ci stworzyć własną definicję "bycia u siebie" - niezależnie od miejsca na mapie.
* Pobierając za darmo nasz Ebook, zapisujesz się jednocześnie na nieodpłatny Newsletter, w którym dzielimy się z Tobą wiedzą z zakresu zdrowia psychicznego. Newsletter może zawierać również informacje o prowadzonej przez nas działalności w ramach Wszędzie Ważne (w tym informacji handlowych), informacji o naszych usługach, o nowych funkcjonalnościach naszej Strony internetowej i Gabinetu psychologicznego online, o organizowanych wydarzeniach czy informacji o prowadzonych kampaniach edukacyjnych (organizowanych najczęściej z wykorzystaniem mediów społecznościowych, takich jak Instagram, Facebook czy TikTok)