Baza wiedzy
Jak sobie radzić ze stresem i się zrelaksować?
Autor: Anna Łabuz-Błaszczak Żyjemy w świecie ciągłych sygnałów i wrażeń - od hałasu ulicznego, przez reklamy, po nieustanne powiadomienia z mediów społecznościowych. Nasz układ nerwowy często nie nadąża z przetwarzaniem tej lawiny informacji, co prowadzi do napięcia i...
Przyjemność – Dlaczego warto pielęgnować swoje potrzeby emocjonalne i nie pozbawiać się doznań, które nas cieszą?
Autor: Kasia Makarewicz R, jak Rozkosz. Najpierw jest intensywnie. Mocno nabieram powietrza i głośno wzdycham, gdy ze mnie wychodzi. Cały ten stres, to napięcie w barku i w mocno zaciśniętej szczęce. Rozluźniam dłonie, pozwalam im falować wzdłuż swojego ciała, jakbym...
ADHD w łóżku — jak neuroróżnorodność wpływa na seksualność?
Autor: Oliwia Staszczyk Problemy w łóżku wynikające z ADHD ADHD to angielski skrót, który na język polski tłumaczy się jako zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. To zaburzenie neurorozwojowe. Osoby, które go doświadczają, można zaliczyć do grona...
Samoakceptacja – czym jest i jak ją zbudować?
Autor: Lena Kamińska Samoakceptacja to kluczowy element zdrowia psychicznego. Oznacza zdolność do przyjmowania siebie takim, jakim się jest - z wadami, zaletami, sukcesami i porażkami. Brak samoakceptacji może prowadzić do niskiego poczucia własnej wartości i...
Czy zostało nam jeszcze coś do odkrycia?
Autor: Kasia Makarewicz Słuchałam Taco Hemingwaya, zanim to było modne. I jak wszystko, co cenne, chciałam pokazywać tylko przyjaciołom, żeby przypadkiem nie rozeszło się po okolicy jak plotka, sensacja, która przyciąga tłumy gapiów. Zupełnie odwrotnie, niż...
Bezsenność – przyczyny, leczenie, zapobieganie
Autor: Oliwia Staszczyk Sen dobrej jakości to podstawowa potrzeba człowieka. Po długim dniu, każdy z nas potrzebuje porządnej regeneracji. Niestety, nie wszyscy mają taką możliwość. Szacuje się, że w generalnej populacji 1 osoba na 10 cierpi na bezsenność [1]. Jak...
Każdy przypadek jest indywidualny, dlatego pamiętaj, że artykuły nie zastąpią terapii! Jeśli potrzebujesz wsparcia zarezerwuj spotkanie tutaj!
Zapisz się i otrzymaj nasz bezpłatny przewodnik!
Odnajdź siebie — jak poczuć się “jak w domu”, gdziekolwiek jesteś?
Praktyczny przewodnik stworzony przez psycholożki, które same poznały wartość życia na styku kultur. Znajdziesz w nim konkretne ćwiczenia i transformacyjne pytania, które pomogą Ci stworzyć własną definicję "bycia u siebie" - niezależnie od miejsca na mapie.
* Pobierając za darmo nasz Ebook, zapisujesz się jednocześnie na nieodpłatny Newsletter, w którym dzielimy się z Tobą wiedzą z zakresu zdrowia psychicznego. Newsletter może zawierać również informacje o prowadzonej przez nas działalności w ramach Wszędzie Ważne (w tym informacji handlowych), informacji o naszych usługach, o nowych funkcjonalnościach naszej Strony internetowej i Gabinetu psychologicznego online, o organizowanych wydarzeniach czy informacji o prowadzonych kampaniach edukacyjnych (organizowanych najczęściej z wykorzystaniem mediów społecznościowych, takich jak Instagram, Facebook czy TikTok)