Pola jaroszewska psycholog wszędzie ważne, adhd

Pola Jaroszewska

mgr psychologii, wsparcie psychologiczne w duchu DBT i ACT, diagnoza, psychoedukacja i trening DBT dla osób z ASD/ADHD

(DBT, ACT, TSR)

pola@wszedziewazne.pl

300 zł / 50 min sesja indywidualna

1750 zł diagnoza ADHD

(5 spotkań+opinia psychologiczna)

psycholog online wszedzie wazne 5 opinii

Pomagam osobom, które mierzą się z:

ADHD

życie nomady

lęki

stawianie granic

stres

pewność siebie

złość

napięcie w ciele

BPD

brak satysfakcji

koncentracja

prokrastynacja

* godziny podane w kalendarzu są w polskiej strefie czasowej.

Regulamin gabinetu i polityka prywatności Pola Jaroszewska.

Hej, informujemy, że aktywowaliśmy możliwość płatności kartą. 

Terminy dostępne od ręki dla osób przebywających we wszystkich strefach czasowych.

Pierwsza konsultacja dostępna w ciągu 24h roboczych.

Możesz zapłacić kartą płatniczą lub natychmiastowym przelewem.

Jeśli nie będziesz zadowolon_, zwrócimy Ci pieniądze.

Bezpłatna zmiana terminu lub anulacja do 24h przed planowanym rozpoczęciem spotkania.

Nie musisz nic instalować, możesz połączyć się ze swojej przeglądarki internetowej.

Automatyczne powiadomienia SMS/email przypominające o sesji.

Materiały psychoedukacyjne i ćwiczenia dostępne online 24/h.

Zobacz co mówią osoby, które nam zaufały

Klientk_ KW

Pola jest świetnym psychologiem! Uczęszczam do niej na terapię od 2 lat i to tak naprawdę pierwsza specjalistka, która dobrze mnie zdiagnozowała. Jest bardzo cierpliwa i ma ludzkie podejście do pacjenta. Nigdy nie czułam, żeby zostawiła mnie samą sobie, zawsze mogę liczyć na wsparcie z jej strony, szczególnie w dużo gorszych momentach, gdy nie potrafię sobie z czymś poradzić. Ma bardzo dużą wiedzę, którą przekazuje w jasny sposób, i wie, jak trafić do danej osoby, żeby jej realnie pomóc. Bardzo się cieszę, że na nią trafiłam, bo gdyby nie ona, nie wiem, gdzie bym teraz była. Z całego serca polecam!

Klientk_ MZ

Terapia trwała 9 miesięcy. Zaburzenia depresyjne, kryzys osobisty. ADD. Dobra współpraca jeśli chodzi o terapię nastawioną na pracę nad odczuwaniem emocji i zmianę sposobów reagowania na emocje. Pola jest dobrą terapeutką, starannie przygotowuje się do spotkań i nie marnuje czasu. Wystartowanie z procesem terapeutycznym chwilę zajmuje, bo diagnoza jest precyzyjna i oparta na narzędziach naukowych. Zaletą jest trening uważności i innych metod radzenia sobie z sytuacjami stresowymi. Jak w każdej terapii: tyle ile się samodzielnie zaangażuje, tyle się otrzyma w zamian.

Klientk_ B.R.

Ciesze się bardzo że trafiłem na Pole jako terapeutke, chodzę na terapie już dłuższy czas i to jak zmieniło sie moje podejście do problemów oraz radzenie sobie z nimi jest niesamowite, polecam każdej osobie która zastanawia się nad przystąpieniem do terapii.

Klientk_ PG

Pola to psycholog z powołania i naprawdę zna się na tym co robi. Dzięki niej zacząłem lepiej rozumieć siebie i bardziej panować nad sobą.

Klientk_

Pola jest bardzo kompetentna w tym co robi.
Chcę się do niej wracać bo pomaga z problemami, w których wydawało się nie ma wyjścia.. gorąco polecam, mi bardzo pomogła.

opinie google wszędzie ważne
Zarezerwuj spotkanie

Edukacja i filozofia pracy

Wierzę w moc autentyczności pozwalającą wejść w głęboki, ożywczy kontakt ze sobą i światem oraz w pełni przeżywać swoje życie na tej planecie. Wierzę także w moc transformacji doświadczeń (nawet tych trudnych) w cenne lekcje, zasoby i okazję do wzrostu. Jako psycholożka z doświadczeniem w terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) i praktyce medytacji, pomagam odnaleźć równowagę między bezwarunkową akceptacją siebie a świadomym rozwojem w kierunku, w który woła Cię Twoje serce.

Pomagam:

  • Odkryć i zaakceptować swoje autentyczne „Ja”
  • Rozwinąć skuteczne strategie radzenia sobie z emocjami, stresem, ADHD
  • Znaleźć balans między kreatywnością i twórczością a “stąpaniem twardo po ziemi”
  • Budować ugruntowanie w sobie w obliczu zmiennych pragnień, dążeń i emocji
  • Wykorzystać swoją wrażliwość jako moc

Jestem psycholożką ze specjalnością kliniczną (APS im. Marii Grzegorzewskiej), trenerką DBT i certyfikowaną nauczycielką jogi. Łączę wiedzę Wschodu i Zachodu, integrując DBT i ACT z praktykami uważności i pracą z ciałem. W swojej pracy korzystam także z podejścia terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach TSR.

Pola jaroszewska psycholog wszędzie ważne, adhd
Pola jaroszewska psycholog wszędzie ważne, adhd

„Pozwól, by piękno, które kochasz, było tym, co robisz.”

– Rumi

Szczególnie bliskie jest mi wspieranie osób, które wymykają się utartym schematom: tym z ADHD/ASD, artystów, buntowników, wolnych duchów i przedstawicieli społeczności LGBTQ+. W gabinecie tworzę przestrzeń partnerskiej relacji, gdzie humor i metafora przeplatają się z głębokim zrozumieniem i akceptacją.

Moje doświadczenie obejmuje pracę z grupami marginalizowanymi (Program Stacja, Fred Goes Net, Jump’93) oraz prowadzenie treningów umiejętności DBT, w tym dla dorosłych z ADHD. Podczas sesji łączę pracę nastawioną na cel z momentami uważnego zatrzymania i eksploracji.

Prowadzę terapię w nurcie ACT i innych podejść „trzeciej fali”, które cenię za skuteczność i głęboko ludzkie podejście. Wprowadzam też ćwiczenia relaksacyjne, uważnościowe i pracę z ciałem.

Obecnie pogłębiam swoją wiedzę w obszarze trzeciej fali terapii behawioralnych. Sama korzystam z praktyk, których uczę. Jestem po terapii własnej w nurcie Gestalt i pracuję pod regularną superwizją u dr Natalii Liszewskiej.

Moja praca pozwala mi nieustannie poszerzać spojrzenie na świat i odkrywać nowe ścieżki rozwoju — zarówno dla moich Klientów, jak i dla mnie.

Certyfikaty i szkolenia

Zarezerwuj spotkanie

Zapisz się i otrzymaj nasz bezpłatny przewodnik!

Odnajdź siebie — jak poczuć się “jak w domu”, gdziekolwiek jesteś?

Praktyczny przewodnik stworzony przez psycholożki, które same poznały wartość życia na styku kultur. Znajdziesz w nim konkretne ćwiczenia i transformacyjne pytania, które pomogą Ci stworzyć własną definicję "bycia u siebie" - niezależnie od miejsca na mapie.

* Pobierając za darmo nasz Ebook, zapisujesz się jednocześnie na nieodpłatny Newsletter, w którym dzielimy się z Tobą wiedzą z zakresu zdrowia psychicznego. Newsletter może zawierać również informacje o prowadzonej przez nas działalności w ramach Wszędzie Ważne (w tym informacji handlowych), informacji o naszych usługach, o nowych funkcjonalnościach naszej Strony internetowej i Gabinetu psychologicznego online, o organizowanych wydarzeniach czy informacji o prowadzonych kampaniach edukacyjnych (organizowanych najczęściej z wykorzystaniem mediów społecznościowych, takich jak Instagram, Facebook czy TikTok)