Natalia Przybyszewska

mgr psychologii, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, terapeutka schematu

Prowadzi terapię w języku: polskim, angielskim i hiszpańskim

Czasem czujemy, że coś nas uwiera, ale nie umiemy jeszcze tego nazwać. Potrzebujemy uporzadkować myśli i usłyszeć ich brzmienie, żeby jaśniej zobaczyć, nad czym chcemy pracować.

Być może szukasz przestrzeni, w której…

możesz spokojnie zastanowić się skąd biorą się twoje problemy lub poczucie, że coś jest nie tak. Możemy to razem rozplątać, przyjrzeć się temu, co się w tobie dzieje, skąd się bierze i co z tym można zrobić. Jeśli trzeba będzie wrócić do trudnych doświadczeń z przeszłości, zrobimy to bez pośpiechu i bez przymusu.

Często trafiają do mnie osoby, które…

żyją z lękiem, w postaci napięcia, napadów paniki, natrętnych myśli albo ciągłego czuwania. Takie, które są w obniżonym nastroju lub depresji i mają poczucie, że radość i poczucie wpływu na własne życie gdzieś im umknęły. Przechodzące przez moment, w którym coś się posypało, w relacji albo szerzej, i szukające nowego punktu oparcia, bo stary już nie działa.

Spora część z nich mieszka za granicą. Wiem z doświadczenia, że w procesie migracji zostaje się z czymś, czego nie zawsze łatwo nazwać. W kraju, który się zostawia, zostaje rodzina, znajomi, miejsca, które nas znają. Codzienność za granicą to często tęsknota, stres mniejszościowy, sprawy administracyjne, gorsze dni, kiedy wszystko wymaga dwa razy więcej energii. I poczucie zawieszenia między dwoma miejscami, żadne nie jest do końca swoje. Pracuję po polsku, angielsku i hiszpańsku i rozumiem, co to znaczy funkcjonować między językami i kulturami. Co to robi z człowiekiem.

Dobrze się tu odnajdziesz, jeśli…

jeśli lubisz rozmowy, w których jest miejsce i na emocje, i na myślenie, na rozumienie tego, co się dzieje i skąd to pochodzi. Zależy mi na tym, żebyś rozumiał mechanizmy, nie tylko czuł zmianę. Jest też miejsce na pracę głębszą, z wzorcami, które przyszły z dzieciństwa i które teraz, często bez twojej wiedzy, organizują twoje reakcje, relacje i decyzje. Taka praca wymaga czasu i regularności, więc jeśli jesteś na to otwarty, tym bardziej dobrze trafiłeś.

Poznaj energię swojej terapeutki!

W terapii ważne są nie tylko kompetencje, ale też to, jak czujesz się przy drugiej osobie. Czasem decydują o tym drobiazgi, sposób mówienia, energia, tempo rozmowy czy po prostu poczucie, że przy tej osobie możesz być sobą. Zobacz krótkie wideo i sprawdź, czy nadajecie na tych samych falach.

Doświadczenie i metody pracy

Doświadczenie zdobyłam pracując w Pogotowiu dla Ofiar Przemocy „Niebieska Linia” oraz we współpracy z Fundacją Dajemy Dzieciom Siłę. Od 5 lat mieszkam w Hiszpanii, co pozwoliło mi dogłębnie zrozumieć złożoność doświadczenia emigracyjnego – zarówno jego bogactwo, jak i związane z nim wyzwania.

W pracy wykorzystuję elementy terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów, terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).

Nieustannie poszerzam swoje kompetencje w obszarze terapii trzeciofalowych oraz technik pracy z ciałem (jak Somatic Experiencing) i praktyk mindfulness. Jestem w trakcie procesu superwizyjnego w ramach całościowego szkolenia z Terapii Schematów, wierząc, że ciągły rozwój terapeuty jest niezbędny do skutecznej pomocy.

 

 

W wolnym czasie

lubię uczyć się nowych rzeczy, fotografować, kolażować, malować, wycinać, pisać. Ale jedynie kiedy nie muszę tańczyć i śpiewać, czytać, wspominać lata 90 i prokrastynować taski administracyjne, pracując równolegle nad konstrukcją maszyny, która wydłuży czas wolny. A nade wszystko lubię się śmiać.

Kursy i szkolenia