Samoakceptacja – czym jest i jak ją zbudować?

utworzone przez Lena Kamińska | gru 26, 2024 | Zdrowie psychiczne

Autor: Lena Kamińska Samoakceptacja to kluczowy element zdrowia psychicznego. Oznacza zdolność do przyjmowania siebie takim, jakim się jest – z wadami, zaletami, sukcesami i porażkami. Brak samoakceptacji może prowadzić do niskiego...

Zaburzenia odżywiania – czym są i jak je rozpoznać?

utworzone przez Lena Kamińska | lis 5, 2024 | Zdrowie psychiczne

Autor: Lena Kamińska W dzisiejszym świecie nastawionym na wygląd, dietę i perfekcyjną sylwetkę, zaburzenia odżywiania mogą być powszechniejsze niż to się wydaje. Nawet osoby, które na pierwszy rzut oka nie mają problemu z odżywianiem,...

Rozwój osobisty – czym jest i jak o niego zadbać?

utworzone przez Lena Kamińska | paź 5, 2024 | Zdrowie psychiczne

Autor: Lena Kamińska Rozwój osobisty to złożony proces rozwijania swojego potencjału, a także poznawania siebie. Kluczem jest znalezienie swojej ścieżki i podjęcie aktywnego działania, które pozwoli na samorealizację i pełne wykorzystanie...

Konsultacja psychologiczna – na czym polega i kiedy się na nią zdecydować

utworzone przez Lena Kamińska | wrz 25, 2024 | Zdrowie psychiczne

Autor: Lena Kamińska Różne problemy w życiu, kryzysy i zmiany mogą prowadzić do uczucia przytłoczenia i przewlekłego stresu. Warto wtedy poszukać wsparcia. Pomocną drogą może okazać się konsultacja psychologiczna. Profesjonalna pomoc psychologiczna...

Psycholog a psychoterapeuta – czym się różnią?

utworzone przez Lena Kamińska | sie 15, 2024 | Zdrowie psychiczne

Autor: Lena Kamińska Podczas trudnych momentów w życiu, doświadczania ciągłego stresu, lęku i smutku warto skorzystać z pomocy specjalistów od zdrowia psychicznego. Zarówno psycholog, jak i psychoterapeuta oferują pomoc w tym zakresie....