Baza wiedzy
Jak pomóc osobie w depresji?
Autor: Kinga Bartkowiak Depresja jest jednym z najczęściej rozpoznawanych zaburzeń zdrowia psychicznego. Podstawą jej leczenia są farmakoterapia i psychoterapia, jednak nie można zapomnieć o wsparciu najbliższych podczas wychodzenia z epizodu depresyjnego. Jeśli...
Kompetencje przyszłości: dlaczego warto oduczyć się starych nawyków, by zacząć rozwijać nowe umiejętności?
Autor: Kasia Makarewicz Idźcie i oduczajcie się, bo tylko tak zaakceptujecie różnorodność Ostatnio po raz kolejny usłyszałam, że wśród najważniejszych kompetencji XXI wieku jest umiejętność... oduczania się. I sama niejednokrotnie tego doświadczyłam, szczególnie...
Rozwój osobisty – czym jest i jak o niego zadbać?
Autor: Lena Kamińska Rozwój osobisty to złożony proces rozwijania swojego potencjału, a także poznawania siebie. Kluczem jest znalezienie swojej ścieżki i podjęcie aktywnego działania, które pozwoli na samorealizację i pełne wykorzystanie swoich mocnych stron. Dowiedz...
Konsultacja psychologiczna – na czym polega i kiedy się na nią zdecydować
Autor: Lena Kamińska Różne problemy w życiu, kryzysy i zmiany mogą prowadzić do uczucia przytłoczenia i przewlekłego stresu. Warto wtedy poszukać wsparcia. Pomocną drogą może okazać się konsultacja psychologiczna. Profesjonalna pomoc psychologiczna może poprawić...
ADHD – jak leczyć zespół nadpobudliwości psychoruchowej?
Autor: Kinga Bartkowiak W ostatnich latach coraz więcej mówi się o ADHD, a mit o tym, że ADHD nie istnieje i jest wymysłem dla korzyści finansowych, odszedł do lamusa. Dzięki temu, że powstaje wiele publikacji o zespole nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem...
Asertywność – jak skutecznie wyznaczać granice?
Autor: Anna Łabuz-Błaszczak Wielu osobom asertywność kojarzy się z umiejętnością mówienia „nie”. I słusznie. Jednak pojęcie asertywności jest znacznie szersze i zdecydowanie głębsze aniżeli tylko (albo aż) stawianie granic. Zatem, co to jest asertywność? Jakie...
Każdy przypadek jest indywidualny, dlatego pamiętaj, że artykuły nie zastąpią terapii! Jeśli potrzebujesz wsparcia zarezerwuj spotkanie tutaj!
Zapisz się i otrzymaj nasz bezpłatny przewodnik!
Odnajdź siebie — jak poczuć się “jak w domu”, gdziekolwiek jesteś?
Praktyczny przewodnik stworzony przez psycholożki, które same poznały wartość życia na styku kultur. Znajdziesz w nim konkretne ćwiczenia i transformacyjne pytania, które pomogą Ci stworzyć własną definicję "bycia u siebie" - niezależnie od miejsca na mapie.
* Pobierając za darmo nasz Ebook, zapisujesz się jednocześnie na nieodpłatny Newsletter, w którym dzielimy się z Tobą wiedzą z zakresu zdrowia psychicznego. Newsletter może zawierać również informacje o prowadzonej przez nas działalności w ramach Wszędzie Ważne (w tym informacji handlowych), informacji o naszych usługach, o nowych funkcjonalnościach naszej Strony internetowej i Gabinetu psychologicznego online, o organizowanych wydarzeniach czy informacji o prowadzonych kampaniach edukacyjnych (organizowanych najczęściej z wykorzystaniem mediów społecznościowych, takich jak Instagram, Facebook czy TikTok)