Baza wiedzy
Jedzenie emocjonalne – czym jest i jak je rozpoznać?
Autor: Oliwia Staszczyk Kubek lodów zjadany łyżeczka po łyżeczce przed telewizorem po kłótni z osobą partnerską albo pizza na pocieszenie po trudnym tygodniu w pracy. Jemy, kiedy odczuwamy złość, żeby przy pomocy słodkich smaków i dźwięku chrupania ukoić nerwy. Jemy...
Kontrakt terapeutyczny
Autor: Kinga Bartkowiak Psychoterapia to proces, w którym bardzo ważna jest relacja, która tworzy się między osobą kliencką a terapeutą. Aby relacja mogła opiera się na szacunku i wzajemnym zaufaniu, potrzebne są zasady, na które zgadzają się obie strony terapii....
Fobia – czym są zaburzenia lękowe i jak sobie z nimi radzić?
Autor: Kinga Bartkowiak Zaburzenia lękowe to grupa zaburzeń psychicznych charakteryzująca się występowaniem lęku jako głównego objawu. Nie we wszystkich tych zaburzeniach lęk ma taką samą formę albo nasilenie, jednak z całą pewnością jest na tyle uciążliwy, że...
Kąpiele leśne, czyli terapia lasem prosto z Japonii
Autor: Oliwia Staszczyk Ach, wykąpać się w lesie! Nie w leśnym jeziorku, nie w chłodnym strumyku przepływającym pośród drzew, tylko w lesie samym w sobie. W jego soczystej zieleni, w zapachu igieł i żywicy, w głębokiej, do niczego nie dającej się porównać woni...
Trauma – czym jest i na czym polega jej leczenie?
Autor: Oliwia Staszczyk Żyjemy w niespokojnym świecie. Niespokojnym na tyle, że prawdopodobieństwo, iż w ciągu naszego życia przydarzy nam się trauma jest najwyższe od czasów drugiej wojny światowej [1]. Niepokoje społeczne, przemoc, katastrofa klimatyczna. To...
Superwizja – na czym polega i dlaczego jest ważna dla psychologa?
Autor: Kinga Bartkowiak Przeglądając strony internetowe psychologów i psychoterapeutów, osoby klienckie mogą natrafić na wyrażenie “pracuję pod stałą superwizją”. To zdanie, choć powtarza się często i w różnych kontekstach, niekoniecznie musi być jasne – ani dla osób...
Każdy przypadek jest indywidualny, dlatego pamiętaj, że artykuły nie zastąpią terapii! Jeśli potrzebujesz wsparcia zarezerwuj spotkanie tutaj!
Zapisz się i otrzymaj nasz bezpłatny przewodnik!
Odnajdź siebie — jak poczuć się “jak w domu”, gdziekolwiek jesteś?
Praktyczny przewodnik stworzony przez psycholożki, które same poznały wartość życia na styku kultur. Znajdziesz w nim konkretne ćwiczenia i transformacyjne pytania, które pomogą Ci stworzyć własną definicję "bycia u siebie" - niezależnie od miejsca na mapie.
* Pobierając za darmo nasz Ebook, zapisujesz się jednocześnie na nieodpłatny Newsletter, w którym dzielimy się z Tobą wiedzą z zakresu zdrowia psychicznego. Newsletter może zawierać również informacje o prowadzonej przez nas działalności w ramach Wszędzie Ważne (w tym informacji handlowych), informacji o naszych usługach, o nowych funkcjonalnościach naszej Strony internetowej i Gabinetu psychologicznego online, o organizowanych wydarzeniach czy informacji o prowadzonych kampaniach edukacyjnych (organizowanych najczęściej z wykorzystaniem mediów społecznościowych, takich jak Instagram, Facebook czy TikTok)