Baza wiedzy
Terapia poznawczo-behawioralna – czym jest i jakie daje korzyści?
Autor: Kinga Bartkowiak Psychoterapia to profesjonalna forma pomocy w kryzysie, w przypadku zaburzeń psychicznych czy w momencie mierzenia się z życiowymi trudnościami. Istnieje wiele nurtów psychoterapeutycznych, a jednym z najbardziej znanych jest podejście...
Somatyzacja – czym są zaburzenia psychosomatyczne?
Autor: Oliwia Staszczyk Zaburzenia psychosomatyczne – czym jest somatyzacja? Zdarza się, że cierpienie doświadczane przez naszą psychikę jest tak duże, że zaczyna ono do nas przemawiać za pomocą naszych narządów. Podobne stwierdzenie...
Zdrowie psychiczne – czym jest i jak o nie dbać?
Autor: Gość Zdrowie psychiczne obejmuje samopoczucie emocjonalne, psychologiczne i społeczne. Ma wpływ na nasze myślenie, emocje i zachowanie. Decyduje również o tym, jak radzimy sobie ze stresem, nawiązujemy relacje z innymi i jak podejmujemy różne wybory [1]. Jak...
Ataki paniki – czym są i jak można sobie z nimi poradzić?
Autor: Kinga Bartkowiak Czasami lęk występuje jako atak. Panika to silny napad niepokoju, któremu towarzyszą myśli o niebezpieczeństwie lub nawet śmierci oraz dokuczliwe objawy fizjologiczne. Taki stan organizmu może przerazić, zwłaszcza jeśli atak występuje po raz...
Terapia małżeńska i dla par – jak przebiega i czy ma sens?
Autor: Oliwia Staszczyk W Polsce, w 2021 roku, Główny Urząd Statystyczny odnotował 60 687 rozwodów (dla porównania, w tym samym roku mieliśmy 169 229 ślubów) (GUS, 2022). Główne przyczyny rozwodów to m.in.: niedochowanie wierności małżeńskiej, nieporozumienia na tle...
Psychoterapia indywidualna czy grupowa – jaką terapię wybrać?
Autor: Oliwia Staszczyk Jeśli stoisz w swoim życiu przed wyzwaniem i czujesz, że nie potrafisz poradzić sobie z nim samodzielnie; jeśli mierzysz się z obniżonym nastrojem lub z lękami; jeśli negatywnie oceniasz swój wygląd i działania; jeśli masz trudności w...
Każdy przypadek jest indywidualny, dlatego pamiętaj, że artykuły nie zastąpią terapii! Jeśli potrzebujesz wsparcia zarezerwuj spotkanie tutaj!
Zapisz się i otrzymaj nasz bezpłatny przewodnik!
Odnajdź siebie — jak poczuć się “jak w domu”, gdziekolwiek jesteś?
Praktyczny przewodnik stworzony przez psycholożki, które same poznały wartość życia na styku kultur. Znajdziesz w nim konkretne ćwiczenia i transformacyjne pytania, które pomogą Ci stworzyć własną definicję "bycia u siebie" - niezależnie od miejsca na mapie.
* Pobierając za darmo nasz Ebook, zapisujesz się jednocześnie na nieodpłatny Newsletter, w którym dzielimy się z Tobą wiedzą z zakresu zdrowia psychicznego. Newsletter może zawierać również informacje o prowadzonej przez nas działalności w ramach Wszędzie Ważne (w tym informacji handlowych), informacji o naszych usługach, o nowych funkcjonalnościach naszej Strony internetowej i Gabinetu psychologicznego online, o organizowanych wydarzeniach czy informacji o prowadzonych kampaniach edukacyjnych (organizowanych najczęściej z wykorzystaniem mediów społecznościowych, takich jak Instagram, Facebook czy TikTok)