Baza wiedzy
Ataki paniki – czym są i jak można sobie z nimi poradzić?
Autor: Kinga Bartkowiak Czasami lęk występuje jako atak. Panika to silny napad niepokoju, któremu towarzyszą myśli o niebezpieczeństwie lub nawet śmierci oraz dokuczliwe objawy fizjologiczne. Taki stan organizmu może przerazić, zwłaszcza jeśli atak występuje po raz...
Terapia małżeńska i dla par – jak przebiega i czy ma sens?
Autor: Oliwia Staszczyk W Polsce, w 2021 roku, Główny Urząd Statystyczny odnotował 60 687 rozwodów (dla porównania, w tym samym roku mieliśmy 169 229 ślubów) (GUS, 2022). Główne przyczyny rozwodów to m.in.: niedochowanie wierności małżeńskiej, nieporozumienia na tle...
Psychoterapia indywidualna czy grupowa – jaką terapię wybrać?
Autor: Oliwia Staszczyk Jeśli stoisz w swoim życiu przed wyzwaniem i czujesz, że nie potrafisz poradzić sobie z nim samodzielnie; jeśli mierzysz się z obniżonym nastrojem lub z lękami; jeśli negatywnie oceniasz swój wygląd i działania; jeśli masz trudności w...
Terapia online – rodzaje, przebieg, zasady
Autor: Kinga Bartkowiak Od wybuchu pandemii COVID-19, terapia online stała się bardziej popularna i powszechna niż przed 2020. Coraz więcej osób korzysta z usług psychoterapeutycznych przez Internet, ale jednocześnie ta forma terapii nadal budzi wątpliwości dotyczące...
Emigracja a zdrowie psychiczne
Autor: Gość Życie poza własnym krajem może okazać się trudnym doświadczeniem. Nie zraża to jednak Polaków – aż 82,9% respondentów potwierdziło chęć stałego pobytu za granicą w badaniu E-migracja[1]. Decydując się na emigrację, warto wiedzieć, że niesie ona ze sobą...
Samotność na emigracji
Autor: Kasia Makarewicz Cześć , Nigdy nie czułam się tak samotna jak na emigracji. A czułam się samotna kilka dobrych razy w życiu. Najpierw tak klasycznie - na pierwszym roku studiów, bo moja współlokatorka praktycznie przeprowadziła się do swojego chłopaka,...
Każdy przypadek jest indywidualny, dlatego pamiętaj, że artykuły nie zastąpią terapii! Jeśli potrzebujesz wsparcia zarezerwuj spotkanie tutaj!
Zapisz się i otrzymaj nasz bezpłatny przewodnik!
Odnajdź siebie — jak poczuć się “jak w domu”, gdziekolwiek jesteś?
Praktyczny przewodnik stworzony przez psycholożki, które same poznały wartość życia na styku kultur. Znajdziesz w nim konkretne ćwiczenia i transformacyjne pytania, które pomogą Ci stworzyć własną definicję "bycia u siebie" - niezależnie od miejsca na mapie.
* Pobierając za darmo nasz Ebook, zapisujesz się jednocześnie na nieodpłatny Newsletter, w którym dzielimy się z Tobą wiedzą z zakresu zdrowia psychicznego. Newsletter może zawierać również informacje o prowadzonej przez nas działalności w ramach Wszędzie Ważne (w tym informacji handlowych), informacji o naszych usługach, o nowych funkcjonalnościach naszej Strony internetowej i Gabinetu psychologicznego online, o organizowanych wydarzeniach czy informacji o prowadzonych kampaniach edukacyjnych (organizowanych najczęściej z wykorzystaniem mediów społecznościowych, takich jak Instagram, Facebook czy TikTok)