Baza wiedzy
Niska samoocena – objawy, przyczyny, terapia
Autor: Oliwia Staszczyk Wysoka – może obniżać lęk przed śmiercią [1] i sprawia, że interpretujemy rzeczywistość w bardziej pozytywny sposób. Pomaga nam lepiej radzić sobie ze stresującymi wydarzeniami [2]. Samoocena, bo o niej tu mowa, ma istotny wpływ na nasze życie....
Adventure Therapy – czyli terapia w stylu Indiana Jones
Autor: Gość Adventure Therapy oznacza terapię poprzez przygodę. Brzmi efektownie i intrygująco, ale dla wielu z nas wciąż enigmatycznie. Warto przybliżyć zasady i sens tego rodzaju terapii. Czym jest Adventure Therapy i dlaczego warto ją przeżyć? Czym jest Adventure...
Cyfrowi nomadzi – jak zadbać o kondycję psychiczną pracując zdalnie i podróżując?
Autor: Kinga Bartkowiak Rozwój technologii w ostatnich dziesięcioleciach spowodował, że wiele zawodów można wykonywać z dowolnego miejsca świata. Potrzebny jest tylko komputer i dostęp do Internetu. W związku z tym niektóre osoby decydują się na to, by często zmieniać...
Jedzenie emocjonalne – czym jest i jak je rozpoznać?
Autor: Oliwia Staszczyk Kubek lodów zjadany łyżeczka po łyżeczce przed telewizorem po kłótni z osobą partnerską albo pizza na pocieszenie po trudnym tygodniu w pracy. Jemy, kiedy odczuwamy złość, żeby przy pomocy słodkich smaków i dźwięku chrupania ukoić nerwy. Jemy...
Kontrakt terapeutyczny
Autor: Kinga Bartkowiak Psychoterapia to proces, w którym bardzo ważna jest relacja, która tworzy się między osobą kliencką a terapeutą. Aby relacja mogła opiera się na szacunku i wzajemnym zaufaniu, potrzebne są zasady, na które zgadzają się obie strony terapii....
Fobia – czym są zaburzenia lękowe i jak sobie z nimi radzić?
Autor: Kinga Bartkowiak Zaburzenia lękowe to grupa zaburzeń psychicznych charakteryzująca się występowaniem lęku jako głównego objawu. Nie we wszystkich tych zaburzeniach lęk ma taką samą formę albo nasilenie, jednak z całą pewnością jest na tyle uciążliwy, że...
Każdy przypadek jest indywidualny, dlatego pamiętaj, że artykuły nie zastąpią terapii! Jeśli potrzebujesz wsparcia zarezerwuj spotkanie tutaj!
Zapisz się i otrzymaj nasz bezpłatny przewodnik!
Odnajdź siebie — jak poczuć się “jak w domu”, gdziekolwiek jesteś?
Praktyczny przewodnik stworzony przez psycholożki, które same poznały wartość życia na styku kultur. Znajdziesz w nim konkretne ćwiczenia i transformacyjne pytania, które pomogą Ci stworzyć własną definicję "bycia u siebie" - niezależnie od miejsca na mapie.
* Pobierając za darmo nasz Ebook, zapisujesz się jednocześnie na nieodpłatny Newsletter, w którym dzielimy się z Tobą wiedzą z zakresu zdrowia psychicznego. Newsletter może zawierać również informacje o prowadzonej przez nas działalności w ramach Wszędzie Ważne (w tym informacji handlowych), informacji o naszych usługach, o nowych funkcjonalnościach naszej Strony internetowej i Gabinetu psychologicznego online, o organizowanych wydarzeniach czy informacji o prowadzonych kampaniach edukacyjnych (organizowanych najczęściej z wykorzystaniem mediów społecznościowych, takich jak Instagram, Facebook czy TikTok)